60 perc
Dunakeszi, Budapest 3. és 4. kerületMi történik egy Terepedzésen és milyen kedvező hatásai vannak?
Ez egy kiképző edzés a civil életben!
A Terepedzés (Boot Camp) hasonlóan épül fel, mint a hadsereg kiképző edzése. A szabadban egy csapat tagjaként kb. 1 órán keresztül, edzheted magad a kiképzésvezető parancsaira reagálva és a feladatokat végrehajtva.
Különféle sajátsúlyos gyakorlatok, társas gyakorlatok, utánzójárások, sorversenyek, ügyességfejlesztő gyakorlatok, metabolikus felpörgetés, különböző eszközökkel végrehajtott feladatok (gumiabroncs, kötél, medicin labda, ügyességi létra, trx, tereptárgyak).
A Terepedzés (Boot Camp) sikerének kulcsa a csapatmunka adta motiváció és az alkalmazott módszerek.
Csapatmunka – Motiváció – Élmény – Eredmény!
A résztvevők fejleszthetik képességüket a hétköznapi életben illetve váratlan helyzetekben felmerülő kihívásoknak a megoldásában. Ez az edzésmódszer a lehető legtöbb eredményt a lehető legrövidebb idő alatt hozza ki a résztvevőkből.
A Terepedzést ajánljuk mindenkinek, akik szeretnének a felesleges kilóiktól megszabadulni, akiknek céljuk egy sportos esztétikus fizikum létrehozása, akik jobb állóképességet akarnak, akik javítani szeretnék kondicionális és koordinációs képességeiket, akik szeretik a változatos edzéseket, és akik kiegészítő edzésként alkalmaznák a fő sportáguk mellett. (pl.:testépítés, fitnesz, aerobic, futás, stb..)
Érdemes olyan ruhába jönni, amit nem sajnálsz ha piszkos lesz… ☺
Mozgás – Csapatmunka – Motiváció – Élmény – Eredmény – Szórakozás! Ez a Terepedzés!