Folyamatos edzés program, melybe bármikor be lehet kapcsolódni kortól, nemtől edzettségi szinttől függetlenül.
Kialakításának fontos szempontja a Holisztikus megközelítés.
Testünk edzésére a legjobb módszer, ha többféle mozgásformát alkalmazunk. Ezeket megfelelően ötvözve, egy intenzív és folytonos edzés rendszert tudunk kialakítani, amely által, egy egészséges, jó erőnlétű és állóképességű, esztétikus fizikumot tudunk megvalósítani.
A T5 program |
||
| Hétfő | Kardio Kondi / Aerobic | 17 órától 60 perc Dunakeszi |
| Kedd | Cross Training / Köredzés (eszközökkel) | |
| Szerda | Dinamikus Jóga | |
| Csütörtök | Funkcionális edzés (TRX alapú) – testedző hevederrel | |
| Péntek | Álló- és Földharc Technikák | |